Respirar, entender, calmar: el Schestakow y un taller para manejo de ansiedad y ataques de pánico

El Hospital Schestakow, a través de su Servicio de Salud Mental, lanzó un taller gratuito para adolescentes sobre manejo de crisis de ansiedad y ataques de pánico.

Serán cuatro encuentros presenciales —8, 22 y 29 de agosto, y 5 de septiembre— a cargo de la Lic. Laura Hidalgo, con técnicas de respiración, relajación y control de pensamientos intrusivos, además de pautas para pedir ayuda y derribar mitos sobre salud mental.

La propuesta busca que los jóvenes reconozcan que no están solos y puedan acceder a herramientas prácticas para prevenir o manejar estos episodios.

La inscripción ya está abierta y se realiza online, con la recomendación de asistir a todas las jornadas para aprovechar al máximo los contenidos y la práctica.